小雪的小小空間

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麦香肉桂甜心

出太阳了！牛奶、香蕉、燕麦、苹果...感觉和阳光很搭的早晨Smoothie.

食材 312kal

• 苹果  半个

• 香蕉  半根

• 肉桂粉 1小勺

• 杏仁 5-8颗

• 燕麦 25g

• 牛奶 180ml

功效

-燕麦和杏仁维生素E丰富，促进生理机能，保持皮肤弹性；

-香蕉纤维、燕麦纤维形成致密网络，保护肠粘膜

-肉桂暖脾胃，通血脉，也有助于控制控制血糖和胆固醇，不易让身体堆积脂肪